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Elena Martín

¡Hola, hola!

 

Mi nombre es Elena, soy psicóloga general sanitaria con formación en psicoterapia integradora, trauma y apego. Esto quiere decir que tendremos en cuenta cómo tus experiencias vitales afectan a la relación que tienes contigo misma (autoestima) y a tu forma de relacionarte con los demás (parejas, familia, trabajo...), utilizando diferentes herramientas de la psicología con el objetivo de adaptar la terapia a tus necesidades, y que sea lo más efectiva posible.

 

Actualmente acompaño a personas que por diferentes motivos han sentido que no encajaban o no se han sentido vistas o aceptadas siendo ellas mismas, a aceptar su autenticidad, ver su potencial y recuperar su autoestima y confianza en una

misma. También acompaño a personas que estén pasando por un proceso de ansiedad, depresión o malestar, a reparar heridas emocionales, y construir relaciones sanas, así como a personas que han sufrido bullying o acoso de cualquier tipo.

 

Desde adolescente decidí estudiar psicología por mi historia personal, por mi forma de ser reflexiva, y empática.

Me gusta mucho el poder conectar con las personas, sus historias y acompañar a encontrar las respuestas de cada uno para sentirse mejor con una misma y tener una vida más plena. Me especialicé en psicología infantil y juvenil, y más tarde, decidí trabajar con adultos. Creo que esta combinación me ayuda a entender el acompañamiento emocional en consulta de una forma más concreta.


En gestión de ansiedad, me formé como terapeuta EMDR, que es una técnica muy potente para combatir ya que se centra en procesar los recuerdos dolorosos que pueden estar en la raíz del malestar. Cuando una persona experimenta un hecho traumático, el recuerdo puede quedar atrapado en el cerebro y no ser procesado adecuadamente. Esto puede provocar una serie de síntomas, como ansiedad, flashbacks y pesadillas.​ Con EMDR, podemos reducir los síntomas, al trabajar en la raíz del problema y no solo en los síntomas superficiales, desarrollando una mayor capacidad para manejar el estrés y las situaciones difíciles, al proporcionar herramientas para lidiar con las emociones negativas, lo cual se traduce en mayor confianza en nosotras mismas y una mejora en nuestra calidad de vida.

Además de mi trabajo en consulta, también colaboro con una asociación para prevenir el bullying dando charlas en colegios.

Soy una persona empática, y cercana, por lo que espero que encuentres un lugar seguro y acogedor conmigo.

 

A nivel más personal, me encanta el teatro y practicarlo, leer, la escritura, bailar, las manualidades, acuarela, pasar el tiempo con la gente que quiero, el sol, los paseos por naturaleza , y viajar cuando se puede :)

​Áreas favoritas para trabajar contigo
  •  Autoestima

  •  Ansiedad social y timidez

  •  Inseguridad

  •  Habilidades sociales

  •  Gestión emocional

  •  Acoso escolar o laboral

  •  Heridas emocionales

  •  Dificultades relacionales.

  •  Trastornos del estado de ánimo (estrés, ansiedad y depresión)

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