¡Hola!

 

Me llamo Raquel, y soy psicóloga habilitada especializada en trastornos emocionales, gestión emocional y autoestima, con formación en EMDR. Actualmente trabajo con adolescentes, adultos y parejas.

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Soy consciente de que una autoestima dañada puede llevarnos a vivir en una montaña rusa emocional, a construir relaciones tóxicas o a sufrir ansiedad, lo cual puede ser muy doloroso. Sentir que nuestras emociones nos desbordan y que no sabemos qué hacer con ellas es como sentirse en un callejón sin salida. Pero yo sé que siempre hay un salida, aunque a veces nos cueste verla. Si quieres, podemos buscarla juntas :)

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Estudié psicología por vocación y, años después, estoy convencida de que hice lo correcto. No sé cómo explicarlo exactamente, solo sé que mi trabajo me hace feliz. Quizás por eso estoy en continua formación y pongo mucha ilusión en cada proyecto. En consulta, me gusta trabajar con un enfoque contextual e integrador, esto significa que trabajaremos en tu mundo interior, tus emociones y pensamientos, al mismo tiempo que revisamos tu entorno y las relaciones que te han podido influir a lo largo de tu historia. Todos estamos hechos de historias, y es importante tenerlas en cuenta si quieremos entender nuestro presente. Además, utilizaremos las herramientas que mas de adapten a ti, con la idea de que sean efectivas y que puedas aplicarlas en tu día a día con naturalidad.

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Actualmente, utilizo terapia EMDR si es necesario, ya que es muy potente para combatir la ansiedad porque se centra en procesar los recuerdos dolorosos que pueden estar en la raíz del malestar. Cuando una persona experimenta un hecho traumático, el recuerdo puede quedar atrapado en el cerebro y no ser procesado adecuadamente. Esto puede provocar una serie de síntomas, como ansiedad, flashbacks y pesadillas.​ Con EMDR, podemos reducir los síntomas, al trabajar en la raíz del problema y no solo en los síntomas superficiales, desarrollando una mayor capacidad para manejar el estrés y las situaciones difíciles, al proporcionar herramientas para lidiar con las emociones negativas, lo cual se traduce en mayor confianza en nosotras mismas y una mejora en nuestra calidad de vida.

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En el terreno más personal, hace dos años volví de haber estado en el extranjero por mas de 7 años. Con las maletas llenas de experiencias, vivencias y aprendizajes. Sobre mí, puedo decir que soy una persona luchadora, curiosa y me gusta disfrutar de experiencias, concretamente de la cultura, como forma de mantener mi mente abierta y nutrirme de otras formas de pensar, vivir y sentir. 

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Mis puntos fuertes son la empatía, la tolerancia y la comprensión, por eso espero que en mi consulta encuentres un espacio seguro en el que poder recomponer las partes de ti que más lo necesiten. A lo largo de mi vida he comprendido que no podemos controlar lo que somos y lo que nos rodea, pero sí lo que hacemos con ello, y para ello es fundamental que guardes una buena relación contigo misma.